O corpo conforme os anos acumulam toxinas devido a vários fatores o principal é o excesso de peso, dificultando a perda de calorias e até comprometendo o metabolismo deixando-o mais lento, quem irá começar uma dieta ou qualquer outro processo de emagrecimento deve começar pela desintoxicação, para livrar o organismo de toxinas que atrapalham o bom funcionamento, tudo o que for natural, leve e de baixo valor calórico ajuda neste processo, ou seja, frutas, verduras, legumes de preferência cru, estes tipos de alimentos são de fácil digestão e possuem inúmeras propriedades nutricionais, garantindo que o corpo adquira mais nutriente e se livre com rapidez das toxinas acumuladas. Os sucos desintoxicantes ajudam neste processo, além de fornecer outros benefícios ao organismo e o melhor é que eles podem ser associados a dietas e pode ser consumido durante toda a vida, porque esta função de desintoxicar ajuda o corpo e não acumular impurezas fazendo sempre uma limpeza no organismo.
Uma alternativa muito saudável que pode ajudar a emagrecer e oferece muitos benefícios, como a prevenção de doenças, reforça o sistema de imunidade, melhora o funcionamento do intestino e de todo o sistema digestório, mantendo o equilíbrio do organismo fornecendo também o bem-estar. As principais frutas que são conhecidas pelo poder de desintoxicar são:
Abacaxi, melão, manga, limão, maçã, laranja, caqui, morango, mamão e tomate, elas por si só possuem muitos nutrientes e vitaminas essências para o organismo, porém quando associadas a uma quantidade a mais de água pura e vegetais e legumes a função de desintoxicar é potencializada, o suco desintoxicante geralmente é a união das frutas aos vegetais, os principais são a cenoura, beterraba, agrião, couve, pepino, entre outros. A clorofila é usada como um ingrediente a mais no suco, porque ela além de desintoxicar ajuda a manter a pele hidratada, melhora o sono e reforça o sistema imunológico.
Para fazer os sucos você pode usar o liquidificar ou para melhores resultadas uma centrifuga.
Suco desintoxicante e reforça o sistema imunológico
• 1 limão c/ casca;
• 1 laranja;
• 2 maçãs;
• Ramo de manjericão.
Suco desintoxicante
• 1 pepino com casca;
• 1 copo de suco de limão galego com raspas da casca;
• 1 cenoura;
• ½ beterraba média (crua);
• ½ xícara (chá) folha de hortelã.
Suco digestivo e desintoxicante
• 1 cenoura;
• 1 copo de suco de limão galego e raspas da casca;
• 1 xícara de talos de erva doce;
• 1 xícara de abacaxi descascado e cortado em cubos.

Suco desintoxicante energético
• 1 copo de suco de limão galego;
• 1 maçã com casca sem sementes;
• 1 pedaço de gengibre;
• 2 laranjas descascadas sem sementes e com bagaço;
• 4 cenouras.
As receitas que levam sucos em sua composição pode ser trocado por outra fruta, água de coco ou água filtrada.